Auteurs

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52 promenades en pleine conscience

87549-037

Chacun d’entre nous connaît les bénéfices d’une bouffée d’air frais lorsque la pression devient trop fort.

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Chacun d’entre nous connaît les bénéfices d’une bouffée d’air frais lorsque la pression devient trop forte et que nous ressentons le besoin de lâcher prise.

Nous avons recours à cette solution quand nous sommes prêts à exploser et que nous nous échappons pour ne pas déborder de colère et de frustration.

Pourquoi n’utiliserions-nous pas cette technique comme un art de vivre afin d’apprendre à limiter préventivement les conséquences néfastes du stress et du burn-out ?

En pratiquant régulièrement ces promenades en pleine conscience, nous expérimenterons les bienfaits du contact avec la ­nature et de la prise de conscience de soi tout en apprenant à mieux gérer nos émotions.

87549-037

Fiche technique

Année de parution
2013
ISBN
978-2-87549-037-7
Format (en mm)
A5 portrait (148 x 210)
Nombre de pages
129
Type d'impression
Couverture et intérieur en couleurs
Type de brochage
Couverture souple, dos collé
Poids (en grammes)
280

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